diet


【今日の体重】秘密

【目標体重】50kg

※目標達成まであと○○kg
【食事】
・朝：09:30
　　　ヨーグルト
　　　さんざしドリンク
　　　タートアップル
　　　ウズラのゆで玉子
　　　蒟蒻ゼリー
　　　とうもろこし
・昼：15:30
　　　ヨーグルト
　　　置き換えdiet食
・夜：21:30
　　　ヨーグルト
　　　置き換えdiet食
　　　チョコアイス
【運動】50分
通勤往復のみ

【今日の一言】
今日からdiet日記を書きます
体重と体脂肪率はまだ公開できませんが2カ月前に実家で計ったときより2kg減っていました
この夏で10kgは落としたいと思っています