間違ってました


夕ごはんを減らすdietをしていたので
昨日と一昨日の夕ごはんはコーンスープとお握り1つとヨーグルト

これだけだと寝る前にお腹が空いて
つまみ食いしちゃうから逆効果です

なので会社で食べる夕ごはんはもう少したくさん食べることにしました

今日の夕ごはんはサンドイッチとコーンスープとヨーグルト

お腹いっぱいになりました

今夜は寝る前のオヤツはいらなさそうです