ヒルズdiet


ヒルズdietをすることにしました

牛乳に混ぜて作るババロアみたいな物です

食事をそれにかえてのdietです

本当は5日間集中で行うのですがお休みの日だけやってみることにしました

今日は起きたら13:00だったので朝ごはんというかお昼ごはんに食べてみました

牛乳を150cc入れて作るのですが200cc入れてしまいました

そうしたらババロアと言うよりフルーチェみたいになりました

ボールいっぱいにできたので食べたらお腹いっぱいになりました

１食220kcal
ごはん2膳分のボリュームです

今日はパイナップル味にしてみました

美味しかったです

これなら続けられそうです