がんばる・がんばらないの二択に飽きたあなたへ【4/11はしのんラジオ】

 

おはようございます。

 

あり方を整え、人生をひらいていく。

 

心理カウンセラーの

 

はしぐちのりこです。

 

 

もくようは

 

【はしらずんのんびりココロのラジオ】の放送日🎧　

 

本日お届けする内容は...

 

 

4月11日（木）：

 

・がんばる・がんばらないの二択に飽きたあなたへ

 

・心の強さって？

 

・今日のココロの１曲


・エネルギーをそがれることをやめる

 

 

 

正直に書きます。

 

 

「がんばる・がんばらない」

 

で

 

これまでいろいろ論じてきましたが

 

その二元論的なあり方に

 

私は

 

飽きてきました。

 

笑

 

 

二元論ってわかりやすいのですが

 

現実では０か１かのどちらかに

 

ラベル付けされるものではないので

 

限界がありますよね。

 

わかりやすく、を優先するとそうなってしまいますが

 

実はそれだと、言葉が足りません。

 

 

飽きてきた時は

 

３つ目の選択肢を取り入れるチャンス✨

 

 

 

人が苦しくなる時は

 

自分の気持ちを押し殺して

 

自分ではない

 

他人の価値観に沿って

 

生きようとする時。


 

だから

 

誰かになろうとすることを手放しましょう。

 

（そこは）がんばらなくていいよ

 

あの人のようになれない自分を責めなくていいよ

 

と、お伝えしてきました。

 

 

それは変わりないのですが。

 

 

一方で

 

あの人みたいになりたい！！

 

と思う憧れの存在があるのなら

 

そこに向かって本気でがんばってみるのも

 

いいですよね。

 

 

この時に注意しなくちゃいけないのが

 

あの人みたいになりたい！

 

と思う

 

心の内側で

 

あの人みたいにならないと認めてもらえない... とか

 

あの人みたいになれば何かが変わる... とか

 

怖れの気持ちから目指してしまっている場合。

 

 

他人の価値観を大事にして生きる

 

ということがあなたを苦しめるのではなく

 

その前提に

 

何を感じて

 

それを選択しているのか、が

 

とても大事になってきます。

 

 

今日のラジオでは

 

これに関連して

 

「心の強さ」

 

についておしゃべりをしています。

 

みなさんは

 

目の前に元気がない人がいたら

 

どういう態度をとりますか？

 

本当の心の強さってどう考えますか？

 


本日12時/24時から放送

 

ぜひ聴いてみてね^^ 

 

 

　＊　＊　＊

 

アーカイブは放送日翌日（金曜午前）に公開。

※著作権の都合上、本放送を一部カットした形での公開です

 

公式LINEにご登録いただけくと、アーカイブの後日視聴ができます。

 

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はしのんでした^^ 


 

 

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▶本放送：毎週木曜 昼12時〜
　fm-GIG京都 （Aチャンネル）
　または直アドレス

　http://219.117.222.167:8020/giglive 

 

▶再放送：毎週木曜 深夜24時〜

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メルカリデビューしました 〜気持ちをわかりすぎようとするなかれ〜【4/4はしのんラジオ】

 

おはようございます。

 

はしぐちのりこです。

 

 

もくようは

 

【はしらずんのんびりココロのラジオ】

 

の放送日です🎧　

 

 

 

4月4日（木）：

 

・メルカリデビューしました

 

・心理職のバーンアウト

 

・今日のココロの１曲


 

4月になったというのに

 

発信しないにもほどがある！状態になっております。

 

ごめんなさい（>_<)

 

 

本来なら両親の家の片付けもネタにして

 

ブログで書けば良いのでしょうが

 

今回はその心の余裕がまったくなく笑

 

来週は自分の家の引越も控え

 

2軒分の片付けを

 

つまりダブルでことを進めております。

 

 

それでも落ちすぎないように

 

自分のメンタルと身体の状態管理をしながら

 

できるだけいい状態で仕事と片付けが進むように
 

進めておりますですよ^^ 

 

 

さて、そんな中。

 

片付けで出てきた使えるもの（新品）、を

 

さすがにもったいないすぎて

 

うーーーーーーーーーーーーんと悩んだ末

 

メルカリデビューしました✨

 

 

こ・れ・が

 

意外と楽しい！！！笑

 

 

「え？え？こんなに簡単にお金をいただいていいの？」

 

 

と、衝撃でした。

 

 

 

と同時に

 

「ああ、そういうことか」と。

 

 

 

わたしはねーーーーー

 

ここに

 

心理職のバーンアウトの原因が

 

隠されている気がしたのですよ^^

 

 

 

メルカリでモノを売る（譲る）ということ。

 

同じ商売ですが

 

普段している仕事と比較してみると

 

精神的に格段に楽でした。

 

 

カウンセリングって

 

やっぱりそれなりに精神力を使っているんだなあと

 

改めて認識したんですよね。

 

 

 

本来、カウンセリングは

 

日常が思うように過ごせなくなったクライアントさんが

 

自分自身の整理のための場。

 

 

私達はクライアントさんのリソースが最大限に発揮できるように

 

一緒になって考え、道を探し、サポートしていく仕事です。

 

 

ですが

 

正直

 

なんだかなあと思うときもあるのです。

 

（たぶんどんな仕事でもそうだと思いますが）

 

 

自分の気持ちを吐露する場のはずなのに

 

自分の気持ちを一方的に「ぶつけて」くる方も

 

たまにおられます。

 

「はしのんさんのことを信頼してぶつけさせていただきました」

 

なんておっしゃる方もいるのですが

 

いやいやいや、それは私でもさすがにお断りしますよ。

 

 

気持ちは誰かにぶつけることで解消すると思っているし（間違い）

 

ぶつける相手を下に見ているということ。

 

ぶつけていい相手なんていません。

 

気持ちはぶつけるものではなく

 

見せるものです。

 

 

 

、、、若干話がそれましたが。

 

 

 

なんかね

 

最近そういう日々が続いていたからかもしれませんが

 

気持ちを持っていかれることなく

 

商売ってできるんだ！と

 

メルカリを経験して

 

今更ながら非常に目が点でした。

 

 

（でもめんどくさいからたぶん

　必要以上のことはやりませんが）

 

 

心理職にハマる人って

 

心が優しい人が多いです。

 

当たり前だと思っているかもしれませんが

 

もしかしたら

 

相手の心を受け取りすぎていませんか。

メルカリデビューから

 

そんな話につながっていきます。

 

 

人の気持ちを受け取りすぎる人

 

 


本日12時/24時から放送

 

ぜひ聴いてみてね^^ 

 

 

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親を見送るということ〜親にも前提が発動しそうになった話〜【3/28はしのんラジオ】

 

おはようございます。

 

はしぐちのりこです。

 

 

もくようは

 

【はしらずんのんびりココロのラジオ】

 

の放送日です🎧　

 

 

 

 

3月28日（木）：

 

・親を見送るということ〜親にも前提が発動しそうになった話〜

 

・お坊さんもいろいろ

 

・今日のココロの１曲

 

・残りの人生どう生きる？


 

自分の前提を

 

親にも勝手に適用していませんか。

 

他人にも勝手に適用していませんか。

 

 

 

先日

 

両親の四十九日法要を行うため

 

愛媛に帰ってきました。

 

 

 

ちょっとバチあたりかもしれないのですが 笑。
 

 

両親は3週間をあけてそれぞれ他界したのですが

住職さんと相談したところ

「今回はお二人の法要を一度に行いましょう」

と、おっしゃってくださったので

「一度で二人の法要ができるなら楽でありがたい〜」

なんて思っていたんですよね。



でも

いざ

お寺のお堂に二人の写真と遺骨を仲良く並べて

始めたら.... 


それはそれは丁寧に

 

一人ずつお経をあげてくださったのですよ^^


それがとってもありがたくて。

 

 

ふたりの親を一緒に、ではなく
 

個々人として尊重して頂いたことが

 

それぞれを大事にしてくれているようで

とても嬉しく感じたんですね。

 

 

（事故などで大勢の方が亡くなると

　合同法要として執り行うことがあるじゃないですか。

　てっきりそれと同じような形になるのかなと思っていたのです）

 

 

私の中には、常々

「迷惑をかけてはいけない」

とか

「仕事を増やしてはいけない」

という前提があります。


それが発動しそうになる場面です。

 

昔の私なら

 

ふたり一緒でいいですよ、なんて

 

余計なことを言っていたかもしれません。

 

 

もししていたら

 

受け取れなかったであろう大事なことが、そこにありました。

 

 

人は

 

自分を扱うように

 

目の前の人を扱います。

 

その人が自分と近しいなら（家族や肉親なら）

 

なおのこと自分の前提を

 

家族や肉親を見る目にも

 

適応させようとしてしまいます。

 

 

自分と目の前の人は「別の人」であることを

 

うっかり忘れてしまうんですよね。

 

 

 

 

自分を大事にするということは

 

家族を大事にすることであり

 

家族を大事にするということは

 

自分を大事にするということの

 

いい経験となりました。
 

 

みなさんも

 

自分の前提を

 

勝手に家族に適応していませんか。

 

 

 

そしてもうひとつ

 

お坊さんも宗教界もいろいろなんだな〜と思った話をしています。

 

まさかの【◯◯持ってきてください】でした笑

 

 


本日12時/24時から放送

 

ぜひ聴いてみてね^^ 

 

 

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自分の真理につなげていくのは孤独の力【3/14はしのんラジオ】

 

おはようございます。

 

はしぐちのりこです。

 

 

もくようは

 

【はしらずんのんびりココロのラジオ】

 

の放送日です🎧　

 

 

 

 

3月14日（木）：

 

・仲間の力、孤独の力。その２〜自分の真理につなげていく〜
 

・今日のココロの１曲

 

・３月のお便りテーマ「春の訪れを感じる時」

 

 

先週から２週に渡って

 

「仲間の力・孤独の力」と題して

 

お届けしています。

 

 

先週は仲間の力の大事さについて語りました。

 

そしてそこで止まらないでね、ということも。

 

 

 

【仲間の存在「だけ」に満足しない】

 

 

次の自分につなげていく。

 

 

さあ、では、刺激をもらったら

 

次の自分にどうつなげていくのか。

 

他人と同じことをしたからといって

 

うまくいくわけではありません。

 

自分はどうしたいのか

 

自分の内側に問う時間が必要なんですよね。

 

それが

 

「孤独の力」

 

他の情報を一旦置いておいて

 

自分はどうしたいのか。

 

孤独は苦しいような気がするけど

 

悪いものではないんです。

 

 

共感で力をもらって

 

孤独で自分の真理とつながる。

 

このバランスを見つけていく大切さを

 

お話しています。

 


本日12時/24時から放送

 

ぜひ聴いてみてね^^ 

 

 

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仲間の力、孤独の力 。仲間っていいよね〜で終わらせない【3/14はしのんラジオ】

 

おはようございます。

 

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3月14日（木）：

 

・仲間の力、孤独の力。
 

・今日のココロの１曲

 

・３月のお便りテーマ「春の訪れを感じる時」

 

 

今週と来週。

 

２週に渡って

 

「仲間の力・孤独の力」と題して

 

お届けします。




自分と家族の健康管理のために学んでいた足もみ。

昨年末に無事試験に合格しまして^^ 

晴れて足もみんちゅとなりました✨

 

そして先日

 

卒業パーティーを開催してくださいまして

 

久々におしゃれしてお出かけしてきたんですね✨

ここのところ、片付けばかりで汚れてもいい作業服がデフォだったもんで

 

 

 

たーーーーのしかったーーーー！！！

 

 

年末以来、久々に仲間にも会えて

 

たくさんの刺激をいただきました！

 

 

みんな前を向いて、自分の課題と向き合いつつ

 

自分の足もみを広げるべく活動されていて

 

本当に素敵な方ばかりなのです^^ 

 

 

　＊　＊　＊

 

 

 

さて、ここからは私の「仲間論」。

 

 

どんなコミュニティでもそうですが

 

仲間からもらうエネルギーって大きくて。

 

環境の力は絶大です。

 

 

私もたくさんの講座やコミュニティに参加して

 

仲間の存在に救われたこと

 

教えてもらったことは
 

感謝しきれないくらい

 

たくさんありました^^ 

 

 

逆に講座を主催する立場の時は

 

「仲間っていいですよね」

「仲間がいるからがんばれます」

 

そういう言葉をたくさん頂いてきました^^ 

 

 

 

そうなんです

 

仲間の力って大きい。

 

仲間がいてくれることってありがたいのです。

 



 

な・ん・で・す・が。



 

 

じゃあ仲間がいたらそれでいいのか？ということではないんですよね。

 

仲間の力と孤独の力をバランスよく使える力が大事なのです。

 

 

 

実際

 

 

「仲間っていいよねーーー」

 

 

の言葉に安住してしまっている人が多いです。

 

 

仲間と一緒にいられる安心感からコミュニティに所属して

 

安心して満足して

 

そこから動かない

 

動けていない

 

停滞を生み出しているひとも多いです。

 

もちろん安心感を感じることが目的ならそれでもいいんです。

 

 

でも未来永劫

 

その仲間が自分の近くにいてくれるわけでもありません。


 

そしてそれが目的だとしたら

 

自分の安心感が

 

他人に依存されているということでもあるんですよね。




もちろん安心感は大事です。

 

でも安心感って

 

その後

 

・何か動くために

 

・次の自分に出会うために

 

・エネルギーを貯めるために

 

必要な感覚。

 

それそのものが目的に「なり続ける」ことってないんです。

 

 


だから私自身は

 

自分に対して

 

仲間ってありがたいと思ったときほど

 

次は動くフェーズだ、と

 

思っています^^ 

 



人っていろんなことを使って

 

自分を安心させ

 

自分をストップさせたい生き物。

 

 

仲間との関係性が

 

自分を駆動していくエネルギーになっているなら

 

もちろんいいのですが^^ 

 

 

仲間っていいよねーーーーー

ありがたいよねーーーーーー

 

と言うだけで

 

その自分に安住してしまっているなら

 

なぜそうしたくなってしまうのか

 

自分と向き合ってみてほしいのです。

 

 

 

【仲間の存在「だけ」に満足しない】

 

 

 

こう書くと、伝わるでしょうか^^ 

 

 

 

仲間の存在っていいよね

 

仲間の存在ってありがたい

 

（ここで終わらない）

 

で、あなたはどう生きたいの？

 

 

私はどうしたいんだろう？

 

私はどう生きたいんだろう？

 

 

そう問うてみてほしいのです^^

 

 

 

そんなお話をしています^^


本日12時/24時から放送

 

ぜひ聴いてみてね^^ 

 

 

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はしのんでした^^ 


 

 

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