本来の自分に戻ろう。
そしてあなたの世界を歩こう。
心理研究家・心理カウンセラーの
はしぐちのりこです。
自粛引きこもりで
人に会わない生活が続くと
ついついそれが普通になってしまって
自分にも甘くなりがち。
ここ最近、ひとりの時間が長かった私は、
「他人との会話もどうするんだっけ？？」って
なりそうなところでしたが、、、
昨日はちゃんと仕事しましたよ(笑)。
昨日は
第25回 ココロのしくみ研究室
「脱・正しい族。自分軸の取り戻し方」でした！！
最後にあわててパチリ！（何名かが退出されたあとに思い出して撮りました💦
抜けちゃった方、ごめんなさい！！）
ココケンでは、初めてのオンライン開催。
対面でいつも参加してくださっている方のお顔が減ったように感じつつも、
オンラインであることで、初めて参加できた方も。
九州から、北陸から、関東から「待ってました！」とのお声もいただき、
たくさんの方にご参加いただきました。
ありがとうございました&おつかれさまでした！！
ココケンってね、
もともとはリアルとオンラインの同時開催を夢見て
奮闘していた時期がありました。
だから今回のオンライン開催は、
私にとっては
半分夢が叶ったみたいな感じでもありましたね
なんだかちょっとうれしい部分もあったりして♡
今回は4月から始めた【脱・正しい族プロジェクト】はじめの一歩講座のココケンバージョン。
コロナによる新しい生活様式への移行で、
このプロジェクトの進め方も、当初の予定を変更しないと、、と思っていますが、
今日は予定通りの開催！
48項目の正しい族度チェックから始まったのですが、
みんなニヤニヤしながらチェックしている姿がとっても印象的でした
正しい族、あるあるよね(￣▽￣)ﾆﾔﾘ
正しい族とは、文字通り、正しさに重きを置きすぎて、生きづらくなっている人です。
どうしたいか、よりも、どうすべきか、が発動してしまう人です。
こういった心理学系のセミナーだと
「べきねばをやめましょう。自由な発想で生きましょう。」なんて言われます。
うん。
べきねばって、ちょっと苦しい理想です。
苦しいなら、べきねばを外すのは大事。
だけどね、外す前にもっと大事なことがあります。
①「本当はどうしたいか？」を自分できちんとわかっておくこと。
自動思考になっている正しい族（べきねばがでてきちゃう）は、
自分の考えよりも、自分以外の価値観や好みを自分のものと思い込んで生きているので、
それがわからなくなっています。
そして、実はわかっておくだけではなくて
（これは脱正しい族の講座をし始めてわかったのですが）
②それをちゃんと言語化できるようになっておくこと。
なんとなく、正しさ（べきねば）と違うところに自分の本音があることはわかっているのだけど、
それが言語化できない、という人は多いです。
そのくらい、
自分以外の価値観を上に置いていて、自分の気持ちを言葉にしてこなかったということ。
ココケンが、ワーク中心、シェアタイム多めにしているのは
「ちゃんと自分の気持ちを言語化する」
その練習のためです。
ええ、意図的です^^
普段の生活じゃ、なかなかそんなことしないでしょ？( ´艸｀)
だから、ココケンを使って、仲間の力を借りて、
自分の気持ちを表現してもいいんだ、って練習してほしい。
自分の気持ちを表す、語彙数を増やしてほしい。
（これは他人の言葉を聞いて、他人から学ぶのが一番早い！）
そう思っています。
特に②は、時間がかかってもいいから、
自分にも人にも他人にも言える形で表現できるようにしておきましょう。
そうじゃないと、宇宙も他人も、その本音を汲み取ってくれません。
（言わなくても伝わるなんてことは、残念ながらないのです）
そしてね、
そんな今まで不慣れな人が見つける最初の本音は、
ちょっと人に言うのが憚られるような、
自分勝手であざとくて意地悪で、、、
一般的にはちょっと聞こえが悪い(笑)
「嫌な自分」だったりします。
でもそれが、実は自分に究極に優しい。
そこを通ってはじめて
自分にも人にも優しくなれない世界に行けるのです。
あなたの本音、ちゃんと掴めていますか。
脱・正しい族とは、
自分の本音をちゃんと掴めるようになるための、
一連の練習なんですよね。
受講してくださったいっこちゃんが
こんな記事を書いてくださってます↓
＊ ＊ ＊
ココケンって、
わたしを知ろう。
わたしがわたしのプロフェッショナルになろう。
っていう場所なんだって。
それに相応しく
はしのんから渡された質問に
自分で解いていって
本当の自分が暴かれる・・・だった（笑）。
今日一の衝撃が
多くの人に支持されるために
質素な生活をしなくてはいけない。
清く正しく普通に生きよう。
と思っているわたしが実は居たこと
まさに、え！？
なんなん？
そんなんでいいの？？
って自分で自分にびっくりした
清く正しく普通に生きるって
絶対になりたくない自分の姿やん（笑）。
大勢の人に支持・・・されたいのか？
え！？まじで！？？？って
しょーーーげきすぎて、笑ったわ
今日のはしのんの言葉で
印象的だったのが
自分の枠の中で
最上級の自由をやっていないか。
ということ。
まさに、それをやってたんだよ。笑
清く正しく普通の生活をやろうとしてたんだもん
↑しかもこの基準は、自分の親！！笑
いやだわーーー。
ふふ、おもしろいよね。
じゃあ本音はどこにあるのか？は、ぜひリブログ先の記事を読んでみてね。
一見、自分勝手のようにも見えるけど
これが自分にとって究極に優しい。
いっこちゃん、書いてくれてありがとう^^
今回はアンケートもとりまして、
たくさんご回答いただきました。
順次ご紹介していきます
（毎回言うてるけど）
講座中に届いた、１週間遅れのカーネーション(笑)。
自分で自分に贈ってみた(笑)
はしのんでした。
■LINEでつながりましょう。お待ちしています。
早速ご購入いただいています^^ ありがとうございます！
