わたしがわたしのプロフェッショナルになろう。
月１回のペースで開催しています
次回（６月）のご案内です。
今回は
いつもと趣向を変えて。
いつもとは違う雰囲気で進めてみたいと思います。
私の力はこんなもの。
私のパフォーマンスはこんなもの。
そんな風にどこかであきらめていませんか。
もしかしたら、それ、ココロの問題ではなく、
身体が本来の力を発揮できていないのかもしれません。
自分の身体のこと、どのくらい知っていますか？
疲れやすい、眠れない、、、そんな自分は当たり前だと思っていませんか？
そしてどこかで言われている健康法を試しては、
自分には続かない、痩せられない、、、無理、、と嘆いていませんか。
その「正しいと言われているもの」
「自分にとって合っているかどうか」判別できていますか？
私達って、ちゃんと食べているようで、実は質的栄養失調だったたりします。
太っているのも、栄養失調の結果だったりするんです。
ここ数ヶ月、体質改善にトライしてきました。
具体的にはタンパク質・ミネラル多めで、糖質を少なくするというもの。
もうびっくりです。エネルギーが夜まで持つ。よく眠れる。
（それまで２−３時間に一度目が覚めるひとでした）
そして何より、ココロが前向きになる。
健全なココロは、体力のある身体に宿ることがよくわかりました。
今回は、身体にとの向き合い方をテーマに、
みなさんの食と身体に関する固定概念をちょっと壊してもらおうと思います。
そして、皆さんの中にある「正しさ」に向き合ってもらおうと思います。
正しさってもろいのです。
具体的には、私が読んだ本や、やってみたことのご紹介も。
（MEC,ケトジェニック、鉄分補給、ATPブーストセット、バターコーヒー、遺伝子検査など
実際にやってみた経験とそのしくみもご紹介します）
心屋界隈では、一部ですでにブームになっていますが
その波に乗っている方も、まだの方も、ぜひ遊びに来てください。
今回は、いつもよりちょっと知識多めです。
そして自分に必要な、「本当にやりたいことがやれる身体」を手に入れるきっかけにしていただければなと思います^^
参考文献（内容は当日にもご紹介します）：
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肉・卵・チーズをたっぷり食べて 1年で50kg痩せました
1,080円
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シリコンバレー式 自分を変える最強の食事
1,711円
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うつ消しごはん―タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる!
1,365円
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薬に頼らずうつを治す方法
1,350円
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うつ・パニックは「鉄」不足が原因だった (光文社新書)
799円
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ちなみに、私はこの分野の専門家ではありませんので、
本などから得た知識と、実際に実践してみての体感での話になります。
みんなで身体談義、しましょう^^
みなさまのご参加、お待ちしています。
※次次回は７月２０日（土）です
はしぐちのりこ
週末開催しますよ
その他出没情報：
・6/27(木）京都Beトレ
（掲載不可の方は、その旨ご記載ください）