こんにちは
お越しくださりありがとうございます
ナースマネージャー（看護師長）のごんどりえです
新年早々ですが
年末から引きずっているネガティブ案件があります・・・
これに対する自分の気持ちは
波のように引いたり寄せたりしていて
「なんとかなる
」と思える時もあれば
「もう仕事行きたくない・・・
」と落ち込むことを繰り返しています
ネガティブなことって
心にまとわりついてなかなか離れていかないものですよね
「いやー今回はちょっと無理かも・・・（乗り越えられないかも）」と
涙が出てきてしまったり
やるべきことに手がつかなかったりしています
今回の件は
ずいぶん囚われてしまっているのですが
とは言え
ネガティブにはまっていたところで
解決するわけでもなく
これ以外にも自分がやるべきことはあるわけです
こうした沼から抜け出すために
取り入れていることがあります
それは
『動くこと』
物理的に体を動かすようにしています
今日も
ひとしきりネガティブにハマりきったら
買い物のために
自転車に乗っていつも使うよりも遠くのスーパーに行きました
体を動かすと
なんとなくスッキリしてきます
この ”なんとなく” が
第一歩として大事だと思っていて
体を動かしてところで
解決するわけではないし
悩みが消えるわけではないですが
なんとなくスッキリしたり
なんとなく気分転換したところで
別のことをする気持ちになってやってみたらそれが癒しになったり
余白ができた頭で考えたら別の対策が浮かぶことだってある
今も
気分転換になったところでこのブログを書いてます
一つでも今日やれたことがあってよかった
なんて思える
それで大成功と思ってます
📷箱根彫刻の森美術館より
みなさんはネガティブ思考に陥ったとき
何をしてそこから抜け出していますか？
ごんどりえ