こんにちは
お越しくださりありがとうございます
ナースマネージャー（看護師長）のごんどりえです
前回は
最近ネガティブ思考を引きずっていること
そこから抜け出すためにやっていること
について書きました
私は気を抜くとさらっとネガティブ思考がよぎり
自分にとって大きなことだと
最近のようにネガティブに引きずられがちです
それでも
ネガティブ思考からはちょっとでも抜け出した方がいい
という考えも持っています
なぜかというと
ネガティブ思考にはまっていても
何も解決策は浮かばないから
浮かんだとしても
自分本意で自分を守りたい気持ちの裏返しで
結局のところ
本質が解決するものではないからです
これって
笑いながら不幸を感じられないのと一緒だと思ってます
お笑い番組を見て大笑いしながら「私って不幸だな・・・」なんて思えませんよね
友達と出掛けて楽しい気分でいる時に考えることって
「また来てみよう！」とか「〇〇ちゃんに教えてあげよう！」とか「インスタにあげよう！」とか
そういうポジティブなことを考えますよね
つまりは
ネガティブな気持ちな時にはネガティブなことしか考えられないし
ポジティブな気持ちの時にはポジティブなことしか考えられないのが人間
ということ
私は自分自身の経験からそんな風に思っています
なので
ネガティブな時はやはりネガティブに考えるので
この先もこのことが解決しないと信じ込み
何も手につかない・・・という気持ちを信じ込み
ネガティブループに入ってしまうので
強制的に体を動かして断ち切る
そして
少しでもいい考えになるように自分を持っていく
ということを取り入れてます
年始に遊んだ凧上げ🪁
この日もたくさん走りました🌞
気分によって自分の思考がどのように変わるか見てみるのはなかなか面白いですよ
ごんどりえ