朝 春雨スープ、鮭一切れ、ごはん、ワッフル
昼 パスタ（ボロネーゼ）、マカダミアナッツ数個
夜 餃子とご飯一杯
午後に
ロイヤルミルクティー
今日はＯＦＦ（休みの日をおしゃれに言ってみる）
そしてかえるクリニックの診察日
予約は夜７：３０
どうせ送れるだろうと思ってちょっと過ぎるくらいに到着したのに、診察が始まったの２時間後くらい！！
始まる前から疲れるわｗｗ
あまり話す内容は考えてなかった、正直もう医者は嫌いで自力で治すって意識の方が強い。
でも一応つらつらと近況を話す。
それに対してそれはこうでこうで・・・と意見はもらえるけど当たり障りのないこと。何かを言うたびにそうだから話さなくていいかなと思っちゃう。
でも、自立支援をスタートしたから診察代は０円
本当にありがたい。
薬はリフレックスが増え、デパケンが増えました（不安）
今日はいろいろお買いものもできた。ビタミン剤、蒟蒻畑、リップクリーム
それから安い喫茶店でティータイム
ティータイムは何となく好き、これは定期的に続けてみるか！
あとは近所の公園で運動ができそうだからやってみよう！
前向きに動く、でも１００点は求めず５０点が合格点で。