5月１日(月) ｳｫｰｷﾝｸﾞ(通勤) 10,818歩
加重ｴﾙﾎﾞｰﾌﾟﾗﾝｸ 300s(5分)
加重ｱﾌﾞﾛｰﾗｰ(膝ｺﾛ)30×3回
理想の身体へは淡々と努力してくのみと決意を新たにし今週も頑張ろうぞ！
（二の腕が太くなった気がする定期）
5月２日(火) ｳｫｰｷﾝｸﾞ(通勤+α) 15,125歩
加重ｴﾙﾎﾞｰﾌﾟﾗﾝｸ 300s(5分)
加重ｱﾌﾞﾛｰﾗｰ(膝ｺﾛ)30×3回
タイミングをミスって先に夕飯を食べてから筋トレする形になってしまったが、なんとかやれて良かった
5月３日(水) データ破損
5月４日(木) データ破損
5月５日(金) ﾄﾏﾄ🍅狩につき筋トレ不可
5月６日(土) 階段⇅ 10階相当
ｳｫｰｷﾝｸﾞ 8,012歩
切り替えてまた来週から頑張りましょうという結論に至ったのでした（完）
5月７日(日) 休息日（筋トレ記録Blog）
