IgA腎症と診断されるまで、私は、2時過ぎくらいまでは平気で起きている生活でした
夜１２時になっても「まだまだこれからだ」という感じで、何か始めたり
罹患して入院したりして、以前に比べたらだいぶ寝る時間は早くなりました
なるべくその日のうちに寝ようと思っていました
しかし最近また遅くなってきてしまい、２時ということはないですが、１時とか・・・
言い訳しちゃうと４月に異動して仕事内容が変わり、帰宅が遅くなり（そのかわり
朝もゆっくりめ）
ベルサッサで帰って９時
ちょっと遅くなると１０時
それから夕食食べて、ほっと一息ついてるとすぐ１１時、１２時・・・
昨日用事があり堀田先生にメールをお送りしたのですがそれが深夜１時、返信文の
最後に、「仙台から忠告、免疫力を高めるために１１時までには就寝
ご自愛ください」と書いてあり、メール送った時間が深夜１時で私としては
「ばれた、指摘された」と恥ずかしかった＆どきっとしました
良くなったと気が大きくなり、また生活習慣が戻ったら、元も子もないということは
頭で理解してても、行動が伴っていないのでした
仕事の日はどうしても１１時寝るって難しいので、休みの日くらい早く寝たら
いいんでしょうけど、休みとなるとまた時間がゆっくりあるのが嬉しくてつい夜更かし・・・
でもやはり休みの日くらい、早く寝ようと
気持ちを新たにしたのでした