親愛なる紳士熟女の皆様こんにちは
↓このワンピース、生徒さん等に好評でした。
今日の新宿
歯列矯正を始めてから、
古谷ちずです
子育てと、
自分のメンタルやマインドを
健やかにする方法は
似ています。
例えば、
子どもが何かに執着して
自分でどうにもならなくなっていたら、
親は、
気分を変えることを
言いますよね。
それから、
どんなに小さなことでも、
達成できたら
ほめたりもしますよね。
子どもは
それにより、
やればできる自分、
というマインドを育てます。
もちろん、
ほめられるばかりでなく、
ハングリーな感じで、
今に見てろ的に
頑張れる筋力も悪くない。
そして、
これは
秘策なのですが、
あることで負けてばかりいるなら
メンタルが弱くなるので、、
(スポーツなどで負け始めるとどんどん負のループに落ちるのと同じ)
その時は、
ゲームを変えます。
いま
足掻いても無理なことは
さっさと手を離して、
あなたが勝負するゲームを
変えるのです。
または
理想を低くします。
つまりルールを書き換える。
そこで
勝ったり
続けられたりできれば、
メンタルもマインドも
筋力アップ。
もう一つの方法。
できないなら
できるところに戻って
やり直す。
これはめちゃくちゃ
シンプルですね。
ところが、
できないゲームばかり追いかける、
または、
できない地点でずっと
「できないダンス」を踊る、
そうやって
自分のメンタルをいつも下げていくひとが
けっこういます。
①話を簡単に、
②理想を低く、
③文脈を変えて、
④やれるところに戻る、
つまり
ルールを変えて
勝てるゲームにしましょ。
頭を柔らかくね！！！
例えば、、、、
やりたいのに
できない！！！
なんて自分はダメなんだ！！
ではなくて、
サボるなら、
サボる、と決める。
昨日もやれなかった、今日もできない、
あああーできない、できない、
なんて自分はダメなんだ、
ではなく、
ただ単に
やりたくなるまで
やらない。
というルールに決め直すとか、ね。
選択権はいつも自分にね。
被害者ではなく
能動者になろう。
歯列矯正を始めてから、
口の違和感
けど頑張ります。
インビザライン矯正という最新のやり方です。
従来のワイヤーよりかなり画期的ですが、
矯正は矯正
古谷ちず
カウンセリング、セルフラブコーチング再開してます。
三鷹サロン、
新宿、渋谷にて。
三鷹サロン以外は出張費2000円プラスです。
お茶代は各自御負担ください。
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90分18000円、延長30分2000円
リピーター様(電話カウンセリング含む)→15000円
延長30分2000円
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