要約ですが
50冊読破…
たまに
素敵な言葉に出会ったりして
良い感じです！
で！
話は変わりますが
γーＧＤＰが3桁超え💦
肝臓ヤバイかな〜
前日も普通に飲ん出ました🍺
仕方ないですよね
酒に呑まれないと
いろいろと無理だったし！
でも！
ロックなゼレンスキー
酒とタバコと女性は
やめられない😂
なので！
食事を変え運動を
始めます宣言します❗️
平日の
朝は おにぎり🍙かナッツ🥜
昼は 豚汁
夜は サバ缶とサラダ
休日は
カッパ寿司とかで
贅沢するんじゃい！
酒も仕方ないから減らすか
種類を変えます！
昼休みは
ウォーキングか
立ち歩きで
がんばります！
それでもダメなら😭
子らが成人するまでは
元気でいないと！
読んだ本に
休肝日は休脳日って書いてありました
毎日飲んでると頭がマヒしちゃって
飲み過ぎ過ぎちゃうらしいです！