*8/15～17 今日の自分磨き

15日

やったこと

*ビリー腹筋プログラム

*ストレッチ

*小顔体操

*マッサージ

*後ろ手バイバイ20回

*半身浴

*トリートメント

16日

*水泳１時間半(1200m)

*ストレッチ

*小顔体操

*マッサージ

*後ろ手バイバイ20回

*半身浴

*トリートメント

17日

*ウォーキング２時間

*ストレッチ

*小顔体操

*マッサージ

*後ろ手バイバイ20回

*半身浴

最近毎日かなり運動してる

水泳も前回650mしか泳げ

なかったけど、1200m泳

げるように

次は1500m目指す

来週大学のみんなと

川でバーベキューするこ

とになって

その川

天然のウォータースライ

ダーとか飛び込むとこと

かたくさんあって

水着着なきゃだから

あと１週間で少しでも体

引き締めたい

体重より見た目重視で

１週間もない

あと５日くらい

やばーい

頑張ろう

まろん

*8/14 今日の自分磨き

やったこと

*ウォーキング２時間

*ストレッチ

*小顔体操

*マッサージ

*後ろ手バイバイ20回

*半身浴

*トリートメント

今日はいっぱい歩いた

おかげで乳酸溜まりまく

りだ

明日16日は夕方まで

予定ないから

またプール行く

今月中に43kg…

絶対達成するぞ

最近流行りのファスティング

やってみようとするけど

食べないの無理

前はプチ断食してたのにな

もしファスティングされ

る方いたら是非一緒にし

たいので誘って下さい

まろん

*8/12 今日の自分磨き

やったこと

*ウォーキング１時間

*ストレッチ

*小顔体操

*マッサージ

*後ろ手バイバイ20回

*半身浴

*トリートメント

*ピーリング

同窓会で飲み過ぎて

ダウンしてしまった～

みんな久しぶりすぎて

やばかった

男の子たち久しぶりに

会う人ばっかりで

痩せたねー!!

ってみんなに言われた

みんな仕事頑張ってたり

良いとこの内定もらって

たり

自衛隊で東北で活躍して

たり

頑張ってた(*^_^*)

みんな大好きやんな

次会ったときに

もっと褒めてもらえるよ

うに自分磨き頑張るんだ

から

まろん