やったこと*ウォーキング20分
*ストレッチ
*小顔体操
*マッサージ
*後ろ手バイバイ20回
*半身浴
*トリートメント
沖縄に台風が来てるため
熊本も風がすごい
雨も降ってきたため
ウォーキング中止
あたしこまめに体のサイ
ズを計ってて、昨日計っ
たら
６月中旬と比較して
太もも－４cm
ふくらはぎ－２cm
でした
痩せないって嘆いていた
脚が痩せるなんて
ほんと嬉しい
まだまだ美脚とはいえな
いけれど
えびちゃんのようなカモ
シカ脚目指して頑張ってこ
まろんやったことまろん
今日の体重44.4kg最終目標まで-6.4kg最近バーベキューや
お父さんの誕生日パーテ
ィーやらで食べること多
かったけど
体重増えてないのは
半日ファスティングのお
かげなはず
予定に左右されないし
半日だから我慢すること
もない
３日ファスティングとか
しようとしたけど
あたしには回復食に耐え
れる自信がなかった
だから半日ってほんと
自分に合ってるみたい
これからも続けよう
明日は大学に勉強しに行
く以外予定ないから
夕方プール行こうかな
最近自分磨きがすごく楽
しい(*^ω^*)
もっともっと
可愛くなる
まろんみなさんコメントありが
とうございました
本当に、
勉強も自分磨きも一緒に
頑張って下さる方がたく
さんいるから頑張れるん
だなぁと
これからもよろしくお願
いします
後でお返事します
やったこと*ウォーキング１時間
*ストレッチ
*小顔体操
*マッサージ
*後ろ手バイバイ20回
*半身浴
*トリートメント
ウォーキングした後の
脚のケアさぼったせいで
ふくらはぎガチガチ
ちゃんとしないと脚痩せ
できないみたい
ウォーキングしたあとは
しっかり揉み解そう
なんか、バレエしてる人
たちが脚綺麗なのは
レッスンの後かなり筋肉
を揉み解したり、強い力
でマッサージしてるから
らしい
それをさぼった人で
ふくらはぎだけ筋肉ぼこ
って盛り上がってる人見
たことあるから
ちゃんとケアしなきゃな
って思った
今日も頑張ろう
まろん