本屋さんで見つけて立ち
読みしてみたら
この人43歳に見えないし
可愛すぎるし
確かに美容にかなりお金
かけてるけれど
中にはプチプラであたし
でも気軽に試せそうな
商品もあって
しかも見てるだけで
美意識めっちゃ上がった
から、自分磨きのお供に
って思って買っちゃった
かっさでのマッサージ方
法も載ってたから真似し
てみよう
まろんまろんお久しぶりです
９月になってもう４日も
経ってる
ちょっと最近遊びすぎか
も(´・ω・｀)
今日の体重は44.5kgでした
１ヶ月で３kgくらい痩せ
たいけれど
50kgから47kgと
45kgから42kgだと
全然痩せやすさが違う
体重落ちると基礎代謝も
下がってくるから仕方な
いのだけれど
今月は43kg台を目標に
頑張って行こうと思います
８月の目標だった
美白とヘアケアは～
美白は肌白くなってきた
と思う
だから９月も継続する
ヘアケアは
だいぶ傷み落ち着いてき
たけど…？ってかんじ
シャンプーのCMの人みた
いに綺麗な髪の毛になり
たいな
９月も試行錯誤しながら
色々試してこ
これから大好きな冬が近
づいてくる
たくさん可愛いお洋服を
可愛く着たいから
着飾るだけは嫌だから
自分をしっかり磨いてく
ぞー
まろん
やったこと*水泳１時間
*ストレッチ
*小顔体操
*マッサージ
*後ろ手バイバイ20回
*半身浴
*トリートメント
*ボディスクラブ
昨日もプールで頑張りました
いつもは途中でウォーキング入
れたりして休憩するんだけれど
昨日は60分泳ぎ続けれた
1000m泳ぎました
水泳って５分で80㌔㌍
も消費するからホントすごい
ウォーキングだと
30分で100㌔㌍ちょっとくらい
なはず(´・ω・｀)
時間あるときはプール行くよう
にしよう
今日は高校の友達と
飲んで、そのあとあたしの家に
お泊まり
高校１年のときから
毎年うちでお泊まりしてる
今日はいっぱい楽しもう
まろん