ご訪問ありがとうございます
今日は金曜日～。
今朝のお弁当作りの時、
「今日もブログ書こ～うっと、どの写真を載せようかな～。」
なんて考えて「今ここ」にいなかったら、久しぶりにやりました！副菜のブロッコリーの茹ですぎ
無水鍋なので、蓋をして一分のタイマーセットをしておきましたが、クッキングヒーターのタイマーが鳴ったことに気づかず５分位経過。結果、やわらか～い茹でブロッコリー。
でも、そこは今のわたし！すべてはうまくいっている～♪
これは夕飯のブロッコリーのクリームスープ用にしよっーと♪
ということで残っていたブロッコリーを新たに茹でてあっという間にＯＫ
些細なことですが、すべてはうまくいっている～♪とこんな調子でいい感じに変換していく習慣がつくと、大丈夫な現実が次に創造されます。で、いつもハッピー。
今はこんなわたしですが、以前は、些細なことでそれはそれはいちいち自分を責めては他人も責め、家族を責め、次々と問題を生み出しました（あっこれ別に悪いことではないんですよー、良くも悪くもなくて、いいんです、そうしてても。わたしはお腹いっぱいやったのでもうごちそうさまなだけ）。
ニュースを見ては大きく反応し見知らぬ人を責め怒り、お店で走り回る子、注意しない親や電車の中のマナーの良くない人を見ては心の中で責め、時に注意しちゃったり（笑 あっ別に注意したければしてもいいんですよ～）。何だか懐かしい毎日疲れてたわたし
今はですね、そういった場面に出くわしても、まずは「わたしは素晴らしい存在、すべてはうまくいっている」というのが根底にあります。
もちろん、感じますよー。子育て経験があっても、お店で走り回っている迷惑な子、注意しない親を見ると、うるさいなーほんと気分悪いな～、わたしはこんな時は注意して子育てしたって（笑）。
（似たような場面を見ても、元気がよくていいわね～と感じることもあるんですよね。）
次はそこで気分が悪いのは私の中で今、起こっているだけなんだよねとなります。
で、次にこれを見てわたしがどんなことを今、望むのかを思いめぐらします。
その人を責める必要はなく、ただわたしは今、心の平和を望みますと。責める時って自分の心がざわざわしています。だから、まずは自分の心、思考を見ます。
その場を離れることもできますし、フォーカスする場所を変えると老夫婦が仲良く買い物している姿を見る事もできます。一旦、ざわざわな心を離れると、違う光景が創造されます。
平和にフォーカスすれば、あらっ、いつの間にか消えている、ざわざわなイライラな心も走り回っている子も注意しない親も。すべては幻のようなものです。
そういえば最近出くわさなくなりました、そういった光景（現実創造）。
ざわざわしても、イライラしても大丈夫。
一時来た電波みたいなもの。は～いすぐに消えます。
わたしは何をお望み？ハッピーな気分ですよ、もちろん。
でもスパイスがね、欲しいんですよね、地球ステージだから。
確認するかのように逆を創るんですね。よくできてま～す。
イヤーな現実創造も感情も、自分を責めることなく楽しんじゃっていいのです。
わたしの望みが何なのかのありがた～い確認だと思っています。
はっきりするためのね。
善きことしか本当は起こっていない。
あらっ、昨日のバレンタインの話を書こうとしたのに…
夫と息子にチョコを渡して、喜んでもらい、何だか気が向いたのでケーキまで焼いちゃいました。
でもみんな甘い物をたくさん食べたのでケーキまで食べられず、このケーキは今日のお楽しみとなりました。
↓昨日作ったチョコレートケーキ。
↓上の写真撮影後、時間が経ったら溶かしたチョコが薄かったようで、生地に沁みてしまい（ちょっとだけしみチョコ状態）、ココアパウダーを掛けてみました～。
↓娘が学校で交換してきたバレンタインのお菓子達の一部。みんな個性派でびっくりです。
今彼女のいない息子は、本命チョコはなかったけど、女子から友チョコを７個もらった～と嬉しそうでした。
今日もすべてにありがとう、あいしていま～す
どうぞステキな週末をね
今日は金曜日～。
今朝のお弁当作りの時、
「今日もブログ書こ～うっと、どの写真を載せようかな～。」
なんて考えて「今ここ」にいなかったら、久しぶりにやりました！副菜のブロッコリーの茹ですぎ
無水鍋なので、蓋をして一分のタイマーセットをしておきましたが、クッキングヒーターのタイマーが鳴ったことに気づかず５分位経過。結果、やわらか～い茹でブロッコリー。
でも、そこは今のわたし！すべてはうまくいっている～♪
これは夕飯のブロッコリーのクリームスープ用にしよっーと♪ということで残っていたブロッコリーを新たに茹でてあっという間にＯＫ
些細なことですが、すべてはうまくいっている～♪とこんな調子でいい感じに変換していく習慣がつくと、大丈夫な現実が次に創造されます。で、いつもハッピー。
今はこんなわたしですが、以前は、些細なことでそれはそれはいちいち自分を責めては他人も責め、家族を責め、次々と問題を生み出しました（あっこれ別に悪いことではないんですよー、良くも悪くもなくて、いいんです、そうしてても。わたしはお腹いっぱいやったのでもうごちそうさまなだけ）。
ニュースを見ては大きく反応し見知らぬ人を責め怒り、お店で走り回る子、注意しない親や電車の中のマナーの良くない人を見ては心の中で責め、時に注意しちゃったり（笑 あっ別に注意したければしてもいいんですよ～）。何だか懐かしい毎日疲れてたわたし
今はですね、そういった場面に出くわしても、まずは「わたしは素晴らしい存在、すべてはうまくいっている」というのが根底にあります。
もちろん、感じますよー。子育て経験があっても、お店で走り回っている迷惑な子、注意しない親を見ると、うるさいなーほんと気分悪いな～、わたしはこんな時は注意して子育てしたって（笑）。
（似たような場面を見ても、元気がよくていいわね～と感じることもあるんですよね。）
次はそこで
気分が悪いのは私の中で今、起こっているだけなんだよねとなります。で、次にこれを見てわたしがどんなことを今、望むのかを思いめぐらします。
その人を責める必要はなく、ただわたしは今、心の平和を望みますと。責める時って自分の心がざわざわしています。だから、まずは自分の心、思考を見ます。
その場を離れることもできますし、フォーカスする場所を変えると老夫婦が仲良く買い物している姿を見る事もできます。一旦、ざわざわな心を離れると、違う光景が創造されます。
平和にフォーカスすれば、あらっ、いつの間にか消えている、ざわざわなイライラな心も走り回っている子も注意しない親も。すべては幻のようなものです。
そういえば最近出くわさなくなりました、そういった光景（現実創造）。
ざわざわしても、イライラしても大丈夫。
一時来た電波みたいなもの。は～いすぐに消えます。
わたしは何をお望み？ハッピーな気分ですよ、もちろん。
でもスパイスがね、欲しいんですよね、地球ステージだから。
確認するかのように逆を創るんですね。よくできてま～す。
イヤーな現実創造も感情も、自分を責めることなく楽しんじゃっていいのです。
わたしの望みが何なのかのありがた～い確認だと思っています。
はっきりするためのね。
善きことしか本当は起こっていない。
あらっ、昨日のバレンタインの話を書こうとしたのに…
夫と息子にチョコを渡して、喜んでもらい、何だか気が向いたのでケーキまで焼いちゃいました。
でもみんな甘い物をたくさん食べたのでケーキまで食べられず、このケーキは今日のお楽しみとなりました。
↓昨日作ったチョコレートケーキ。
↓上の写真撮影後、時間が経ったら溶かしたチョコが薄かったようで、生地に沁みてしまい（ちょっとだけしみチョコ状態）、ココアパウダーを掛けてみました～。
↓娘が学校で交換してきたバレンタインのお菓子達の一部。みんな個性派でびっくりです。
今彼女のいない息子は、本命チョコはなかったけど、女子から友チョコを７個もらった～と嬉しそうでした。
今日もすべてにありがとう、あいしていま～す
どうぞステキな週末をね