安定期に入りました。
今は体重管理との闘い真っ只中です。
減塩、カロリー計算、でも必要な栄養素は
摂取しなくては…と献立を考えていたら
頭の中グチャグチャ
同じものばかり食べ続けるのは
できないタイプなので、
飽きずに、バランスよく、なおかつ
品数増えても面倒じゃない調理法で
何とか…と頑張っている成果なのか、
妊娠前よりお通じが改善！
いい変化は嬉しいものです
でもストレスがたまってしまうこともあって、
うまくストレス発散しないといけないなぁと
切に感じています。
まぁ、不妊治療の時から
一筋縄ではいかなかったので、
いいこともあるものの
まだまだ不安のが大きいこの頃です。
先日、自治体でやっている母親学級に
参加してきました。
(私が住んでいるのは小さな町なので
そもそも小規模なんですが、
3密を避ける、体温計測、消毒、マスク着用など
感染症対策バッチリで開催されています。)
参加メンバーは
たぶん私が最年長かな…？
でもすごく勉強になったし、
担当の保健師さん、管理栄養士さんともに
小さなお子さんがいる方でお話もしやすく、
他にも何かと手厚い自治体なので
助かっています。
引き続き、無理しない程度に頑張って
この夏を乗り越えたいと思います