現在、歯質強化を謳う『クリアクリーン プレミアム』を使っている。
高濃度フッ素１,４５０ppm配合(※)で歯質を強化し虫歯を予防するとのことで、大いに期待している。
※厚生労働省により薬用歯磨き剤のフッ素化物の配合量が上限１,５００ｐｐｍとされており、現在は１,４５０ｐｐｍまでの歯磨き剤が販売されている。
１４歳以下のお子様には過剰な量なので年齢に見合う歯磨き剤をお使いください。
私は、歯磨き後のうがいを３回と決めている。
クチュクチュうがい(歯磨きで出たカスを拭うイメージ)
↓
ガラガラうがい(喉にあるカスを押し出すイメージ)
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クチュクチュうがい(ガラガラうがいで口内に広がった喉のカスを拭うイメージ)の３回。
けれど、デンタルフロスを使った日は４回。
歯磨き→クチュクチュうがい→ガラガラうがい→クチュクチュうがい→デンタルフロス→クチュクチュうがい といった具合だ。
自身のうがいの回数は決して多くないと思っていたのだが…。
厚生労働省ではフッ素配合歯磨き剤を使用した際のうがいは１回とし、予防効果を発揮させるためにうがい後は１～２時間は飲食を控えることを勧めている。
最近、「歯磨き後のうがいのし過ぎで有効成分まで洗い流している」という記事を読んだのだが、３回のうがいは多すぎるということなのか？！
口内環境に悩み多き４８歳。
１回が正しいのならそうしてみようか…とも考え試してみたのだが、どうにも口内のスッキリ感を得ることが出来ず、回数を減らせないでいる。
アラフィフ、今日もそろりと生きてます。