こんばんは～
本日も
ノピコの部屋に
訪問くださり
ありがとうございます
毎日朝起床時と夜入浴後に
体重測定を続けてます
自分の今の体重
体脂肪率を認識するのは
ダイエットの近道だと思う
で…今日の入浴後(夕食後)
体重43.6kg
体脂肪率16.9％
とうとう体脂肪率16％代に突入
ノピコにとって
人生初なんじゃないかな
(昨日の青空と桜
)
)最近始めたこと
開脚運動
これ効いてるかも…ねっ
明日もゆるっと
いつも
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ありがとうございます
リブログも大歓迎です
あなたのお陰様で
今日もノピコは
幸せです
明日もゆるっとね～⤴
ノピコ