看護師のノピコです 
更年期に入り、体重増加と膝の痛みに悩み中 
「もう無理かも」と思ったけど、再生医療とダイエット体操に挑戦しています
無理せず5キロ、できれば8キロ減を目標に、健康と美容を取り戻す日々 
同じように悩むアラカン世代と、前向きに変わっていけたらうれしいです 
こんにちは🌸
本日もノピコの部屋に訪問くださり
ありがとうございます
ゴールデンウィークは何して過ごす⁉
ゴールデンウィーク、
家族でBBQしてきました✨
場所は大好きな
スゼンジハウスオープンエア
実はこの日、雨☔
「どうなるかな…」って思ったけど
👉 全然問題なし！！
むしろ
✔ 人が少なくてゆっくり（貸し切り状態）
✔ 雨音が癒し
✔ 屋根があって快適
結果…
👉 めちゃくちゃ良かった😭✨
そして今回のハイライト。
あと4日で2歳になる孫の
🎂お誕生日祝い🎂
オーナーさんの優しさに包まれて
ほんとに幸せな時間でした。
こういう時間があるから
また頑張れるんですよね。
看護師って忙しいけど
家族時間って最強のリフレッシュ
ちなみにお気に入りのキャンプグッズ👇
✔ ランタン
✔キャンプチェアー
👉雨でも楽しめる場所、ここにあり☔✨
また絶対行く。
本日の体重計
49.5kg BMI22 体脂肪率28.3%
今日もゆるっとね💕