朝のレッスンで新しいコリオを入れたくて、しかしネタ仕込む時間がなくて
移動の2駅、約5分の間に頭の中で自分を踊らせながら大筋を作り、
スタジオ入ったらすぐに動いてみたら、完璧だったヘ(゚∀゚*)ノ
いくら時間があってもいいものが浮かばなかったりするけど、
神が降りる時は時間なんて関係ないな~。
上級クラスの内容としてはシンプルだけど、ほかの2ブロックが複雑だからいいか。
しかし、引き際って難しい。
私のレッスンを15年以上受けてくださってる方々の中には
もう高齢でついて来れない方もいる。
体力的に無理。
このままハイインパクトを続けてたら、骨密度が上がるよりも壊れていく。
つまり、刺激で小さな破壊が起こり、それを回復させる過程で密度が上がる。
その回復が加齢で追いつかないから、破壊の一方になる。
今まで何人か見てきてるから、心配ですよ。
激しいエアロのやりすぎで、骨粗鬆症になっちゃった人。
でも、こちらからは参加のお断りは言えない。
もしもの免責のために、毎回「無理はしないで」の旨を伝えていくしかない。
年齢では一概に線引きできない。
年齢は参考にはなるけど、あくまでも個々の健康状態、トレーニング状態
エアロのスキルなどが関わること。
毎度悩みます。
え????
私がV系のLIVE行くこともそんな感じ?????
ぎゃーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
話を変えよう。そうしよう。
で、夕方に長女とお料理。
葉物野菜が高値だから、根菜で。
ポテトサラダと味噌汁を一緒に作りましたとさ。
豆腐のデカさwwwwwwwww
楽しかった。美味しく出来た。
ごちそうさまでした。