身体を調う 768日目 朝寝ゆる体操黄金3点セット。足、尻、手、肩、首ほぐし。朝ヨガ 夏未先生朝ヨガ20分レッスン 【美しい姿勢を作る骨盤矯正ヨガ】この動画では股関節まわり（骨盤）を整えて、気持ちよく姿勢が整う20分間の朝ヨガをご紹介しています。この朝ヨガを取り入れることで体幹が鍛えられ、美しい姿勢がつくれるようになります。ぜひお試しください。■JapaneseYoGAの朝ヨガ動画集https://www.youtube.com/playlist?list=...youtu.be昨日からダイエット二日目。今日は背中の贅肉が気になったけど、このプログラムは良いバランスで全身の筋肉を調えてくれる。体重はパジャマを着て91.1。少な過ぎる気もするので、体重計がおかしいのかもしれない。まあ、同じものにのる以上、比較はできるので、このまま継続しよう。
朝ヨガ20分レッスン 【美しい姿勢を作る骨盤矯正ヨガ】この動画では股関節まわり（骨盤）を整えて、気持ちよく姿勢が整う20分間の朝ヨガをご紹介しています。この朝ヨガを取り入れることで体幹が鍛えられ、美しい姿勢がつくれるようになります。ぜひお試しください。■JapaneseYoGAの朝ヨガ動画集https://www.youtube.com/playlist?list=...youtu.be
