身体を調う 760日目 朝

寝ゆる体操黄金3点セット。

足、尻、首、手、肩ほぐし。

中臀筋、足の筋膜リリース。

朝ヨガ 夏未先生

寝たまま骨盤矯正！シンプルな動きだけど、しっかり鍛えられる！朝から姿勢を整えてフレッシュスタートヨガ！反り腰の方や筋力が無い方に特におすすめ

昨日の夜、一瞬、熱が出た。といっても、36.5なので、大したことはなかったのだが、ここから熱になってたら、まずかった。今朝は一転、普通の朝で、腕の痛みも消えていた。ただ、先週から太りすぎてる。ダイエットしなければ。