身体を調う 754日目 朝

寝ゆる体操黄金3点セット。

中臀筋、足の筋膜リリース。

足、尻、首、手、肩ほぐし。

朝ヨガ 夏未先生

寝たまま骨盤矯正！シンプルな動きだけど、しっかり鍛えられる！朝から姿勢を整えてフレッシュスタートヨガ！反り腰の方や筋力が無い方に特におすすめ

昨日の夜、焼肉を食べ過ぎて、お腹いっぱいで苦しかったんですが、不思議なもので、寝転んでてもいつもと違う姿勢になって、ゴロゴロしてるうちに、少しずつ楽になりました。それでも、まだお腹は空かないですが笑。

ここのところ、食べ過ぎてるので、気を付けないと。