身体を調う 736日目 朝 今日は緩める日寝ゆる体操黄金3点セット。中臀筋、足の筋膜リリース。手、腕、肩のゆる体操体を柔らかくして疲労回復！ 手、腕、肩のゆる体操集（Yuru Exercise to heal yourself）武術由来の身体をゆるめる体操、ゆる体操です。この動画では肩こりや背中の疲れが取れる上半身の体操を紹介しています。1. 手首ぷらぷら（手の平の中の骨をばらんばらんに動かす意識）2. 肘くるん（肩甲骨が左右に動くのを感じるように）3. 肩ゆったり（前から後ろへ肩回し。重力で肩を落とす）4. 肩ゆっさ（後ろから前へ肩回...youtu.be首ゆるゆる体操たった1分で！首ゆるゆる体操！仙台市泉区で唯一の【慢性腰痛専門】整体院千結腰痛でお悩みの方はこちらへ ↓ ↓整体院 千結 公式HP https://seitai-chiyu.comyoutu.be首ジワークネ手軽に首をゆるめる【首ジワークネ】ゆる体操コンプリートNo.11首のコリをやさしく取るゆる体操「首ジワークネ」。どうぞ見ながらやってみてくださいね♪ 全日本ゆる体操デモンストレーターの中田ひろこが実演します。【効果】 ・肩こり・疲れ目の解消 ・脳疲労の解消 ・首のこりと痛みの解消 ・上半身の軸（＝センター）の強化【実演】全日本ゆる体操デモンストレーター 中田ひろこ （NPO法...youtu.be目と脳の疲れをとるゆる体操ゆる体操 目と脳の疲れをとる3つのゆる体操 (Yuru Exercise to heal your eyes)下記３つのゆる体操を紹介しています。手の平の温かさで目の奥の緊張をほぐす【眼脳ユルユル】重力と床で後頭部をマッサージする【後脳ゴロゴロ】側頭部を刺激して言語野、空間認識力を回復させる【側脳ゴロゴロ】免責事項：ゆる体操には著作権が存在すると同時に商標登録もされておりますが、創始者である高岡英夫氏自身が『脳と体の疲れ...youtu.be首こり肩こりセルフ整体【10秒押すだけ】首こり・肩こりを消す最強のセルフ整体！【English subs】「世界から腰痛・肩こりをなくす」オンライン整体サロン↓腰痛・肩こりを自宅でセルフケアで解消！↓https://www.seitaiin-kazu-salon.fants.jp【10秒押すだけ】首こり・肩こりを消す最強のセルフ整体！10秒押すだけ! 痛みを治す 最強の整体 攻めるべきは「トリガーポイント」https...youtu.beなんか今日は急にゆる体操の気分になったので、徹底的に緩めてみました。
体を柔らかくして疲労回復！ 手、腕、肩のゆる体操集（Yuru Exercise to heal yourself）武術由来の身体をゆるめる体操、ゆる体操です。この動画では肩こりや背中の疲れが取れる上半身の体操を紹介しています。1. 手首ぷらぷら（手の平の中の骨をばらんばらんに動かす意識）2. 肘くるん（肩甲骨が左右に動くのを感じるように）3. 肩ゆったり（前から後ろへ肩回し。重力で肩を落とす）4. 肩ゆっさ（後ろから前へ肩回...youtu.be
手軽に首をゆるめる【首ジワークネ】ゆる体操コンプリートNo.11首のコリをやさしく取るゆる体操「首ジワークネ」。どうぞ見ながらやってみてくださいね♪ 全日本ゆる体操デモンストレーターの中田ひろこが実演します。【効果】 ・肩こり・疲れ目の解消 ・脳疲労の解消 ・首のこりと痛みの解消 ・上半身の軸（＝センター）の強化【実演】全日本ゆる体操デモンストレーター 中田ひろこ （NPO法...youtu.be
ゆる体操 目と脳の疲れをとる3つのゆる体操 (Yuru Exercise to heal your eyes)下記３つのゆる体操を紹介しています。手の平の温かさで目の奥の緊張をほぐす【眼脳ユルユル】重力と床で後頭部をマッサージする【後脳ゴロゴロ】側頭部を刺激して言語野、空間認識力を回復させる【側脳ゴロゴロ】免責事項：ゆる体操には著作権が存在すると同時に商標登録もされておりますが、創始者である高岡英夫氏自身が『脳と体の疲れ...youtu.be
【10秒押すだけ】首こり・肩こりを消す最強のセルフ整体！【English subs】「世界から腰痛・肩こりをなくす」オンライン整体サロン↓腰痛・肩こりを自宅でセルフケアで解消！↓https://www.seitaiin-kazu-salon.fants.jp【10秒押すだけ】首こり・肩こりを消す最強のセルフ整体！10秒押すだけ! 痛みを治す 最強の整体 攻めるべきは「トリガーポイント」https...youtu.be
