身体を調う 712日目 朝

寝ゆる体操黄金3点セット。

中臀筋、外腿筋膜リリース。

足、尻、手、肩ほぐし。

朝ヨガ 夏未先生

【５つの効果が期待できる朝ヨガ18分レッスン】むくみや疲れがスッキリ取れる！

足回りはすっきりしたな。お尻と足の境目あたりが硬いな。気功しとこう。