身体を調う 686日目 朝寝ゆる体操黄金3点セット。足、手、肩ほぐし。お尻ほぐし。内腿引き締め マリコ先生内ももの引き締めに効果的！ O脚も治す脚やせエクササイズ☆ #36▼ブログ記事はこちらhttp://b-life.tokyo/yoga/beautiful_legs_2/ジムに行きたくても忙しくていけないOLさん、産後の体型崩れが気になる新米ママさん、歳を重ねても綺麗でいたい人や普段あまり運動をされていない方々・・・。多くの人が何かやらなくちゃと思っているけど、どうしたら...youtu.beこれはたまにやらないとダメだな。油断すると身体が楽な方を覚えてるから、日常の動きのなかで手抜きして内腿を緩めてしまう。ストレッチヨガ 夏未先生羽が生えたように肩がふわりと軽くなる！20分ストレッチヨガでインナーマッスル前鋸筋の動きを引き出して猫背や巻き型も改善！五十肩や四十肩の防止や改善にもおすすめこのレッスンでは前鋸筋と呼ばれる肩まわりを動かすインナーマッスルをよりよく使えるような内容になっています。前鋸筋は肩甲骨と肋骨をつなぐ筋肉ですが、普段の生活では前鋸筋を意識することは少なく、猫背だったり、PCなどを使う長時間の事務作業などで前鋸筋がこわばっている状態になっている人が多いようです。首や肩まわりのコリ...youtu.beお、ようやく身体が整って来た感じだな。
内ももの引き締めに効果的！ O脚も治す脚やせエクササイズ☆ #36▼ブログ記事はこちらhttp://b-life.tokyo/yoga/beautiful_legs_2/ジムに行きたくても忙しくていけないOLさん、産後の体型崩れが気になる新米ママさん、歳を重ねても綺麗でいたい人や普段あまり運動をされていない方々・・・。多くの人が何かやらなくちゃと思っているけど、どうしたら...youtu.be
羽が生えたように肩がふわりと軽くなる！20分ストレッチヨガでインナーマッスル前鋸筋の動きを引き出して猫背や巻き型も改善！五十肩や四十肩の防止や改善にもおすすめこのレッスンでは前鋸筋と呼ばれる肩まわりを動かすインナーマッスルをよりよく使えるような内容になっています。前鋸筋は肩甲骨と肋骨をつなぐ筋肉ですが、普段の生活では前鋸筋を意識することは少なく、猫背だったり、PCなどを使う長時間の事務作業などで前鋸筋がこわばっている状態になっている人が多いようです。首や肩まわりのコリ...youtu.be
