身体を調う 684日目 朝

寝ゆる体操黄金3点セット。

手、足ほぐし。

朝ヨガ 夏未先生

【朝ヨガ15分レッスン】体がほぐれ巡りがスムーズになる優しい癒しのヨガ

今日はなぜかここのところやっていたメニューとは違うこんなメニューが思い浮かんでやってみた。最終的にダウンドッグがやりたかったというのもある。身体は変わったな。でも、まだ道半ば。