身体を調う 639日目 昼朝ヨガ 夏未先生【５つの効果が期待できる朝ヨガ18分レッスン】むくみや疲れがスッキリ取れる！この動画では、5つの素晴らしい効果が期待できる18分間の朝ヨガをご紹介しています。この朝ヨガメニューから期待できる効果は次の5つです。①太ももや脚まわりの筋肉を刺激できる②脚回りの硬直が原因で発生する腰や背中が楽になる③体の柔軟性が高まる④デトックス効果が高まる⑤全身がすっきりしてむくみにくくなる体の強張りからく...youtu.be下半身をじっくりほぐすやつもいいな。やっぱりバランス良く回していく方がいいかもしれない。
【５つの効果が期待できる朝ヨガ18分レッスン】むくみや疲れがスッキリ取れる！この動画では、5つの素晴らしい効果が期待できる18分間の朝ヨガをご紹介しています。この朝ヨガメニューから期待できる効果は次の5つです。①太ももや脚まわりの筋肉を刺激できる②脚回りの硬直が原因で発生する腰や背中が楽になる③体の柔軟性が高まる④デトックス効果が高まる⑤全身がすっきりしてむくみにくくなる体の強張りからく...youtu.be
