身体を調う 571日目 朝朝ヨガ アリサ先生10分朝ヨガ 時間がない朝にクイック朝ヨガ | Wellness To Go by Arisahttps://youtu.be/H8h_MjhAOK0ヨガで一日を始めると、集中力がアップし、生産性があがります。クイック10分朝ヨガで、朝ヨガをして、スッキリした気分で一日を始めましょう！1日のインテンションを決めるのにもとってもよい時間です。🔑人生で望むことを手にいれる鍵 効果的なビジュアライゼーション３...youtu.be足のマッサージ。腿の横が固い。股関節の付け根、ヒーリング。大周天呼吸法を一周だけ回して、腰をヒーリング。
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