身体を調う 529日目 朝ドローイング10×3足裏ほぐし30×2×2外くるぶしほぐし30×2片足伸ばし30×2×3スネの筋膜リリース首のバランスボール前屈ゆらし60朝ヨガ 伸びる ナツミ先生【朝ヨガ】全身伸びるストレッチヨガ｜＃202全身が気持ち良く伸びる朝ヨガです。この動画は2年前「バックミュージックが大きすぎる作り直して欲しい！」との声を多く頂いた事で同じレッスン内容で再度作成しました。2年前作った動画はこちらhttps://youtu.be/YnOg5g4V7nQ■1日5分で一生太らないカラダになる！片脚立ちの秘密 初の書籍アマゾンht...youtu.beたぶん、これ、身体の解放と心の解放が両方必要なんだろうな。昨日は友人と長く話してその辺のケアをしてもらった。ブロックをどう外すかやな。というか、何がブロックなのかというところからかな。
【朝ヨガ】全身伸びるストレッチヨガ｜＃202全身が気持ち良く伸びる朝ヨガです。この動画は2年前「バックミュージックが大きすぎる作り直して欲しい！」との声を多く頂いた事で同じレッスン内容で再度作成しました。2年前作った動画はこちらhttps://youtu.be/YnOg5g4V7nQ■1日5分で一生太らないカラダになる！片脚立ちの秘密 初の書籍アマゾンht...youtu.be
