身体を調う 473日目 朝朝ヨガ #219 ナツミ先生優しい朝ヨガ【体の巡りが良くなる】硬い体やこわばった腰や背中もほぐれる#219運動が苦手・体が硬い方もチャレンジできる朝ヨガです。体がほぐれ、巡りが良くなる優しいヨガ！■1日5分で一生太らないカラダになる！片脚立ちの秘密 初の書籍アマゾンhttps://www.amazon.co.jp/dp/4799749927/■おすすめのYOGAプレイリスト頑張らないでやわらかくなる1週間ヨガレッスン...youtu.be身体、のびたな。いい感じ。あとはお尻のところと首回りだなどうしても。
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