身体を調う 463日目 夕方肩と骨盤ほぐれる ナツミ先生【肩と骨盤ほぐれる】全身をととのえる、ゆるヨガ15分！肩こりや巻き肩、腰痛予防、朝や夜におすすめ肩甲骨周り、骨盤周りがほぐれるヨガを教えて欲しい！とリクエストを頂き作りました！激しくないので、あまり動きたくない時にもゆったりと行えます。■おすすめのYOGAプレイリスト頑張らないでやわらかくなる1週間ヨガレッスンhttpås://bit.ly/3cYpmIl初心者ヨガhttps://bit.ly/2Ru6Pf...youtu.be風呂を沸かし忘れたので、先にストレッチ。寒い、雪降って来たよ。
【肩と骨盤ほぐれる】全身をととのえる、ゆるヨガ15分！肩こりや巻き肩、腰痛予防、朝や夜におすすめ肩甲骨周り、骨盤周りがほぐれるヨガを教えて欲しい！とリクエストを頂き作りました！激しくないので、あまり動きたくない時にもゆったりと行えます。■おすすめのYOGAプレイリスト頑張らないでやわらかくなる1週間ヨガレッスンhttpås://bit.ly/3cYpmIl初心者ヨガhttps://bit.ly/2Ru6Pf...youtu.be
