身体を調う 458日目 朝

肩、骨盤ヨガ ナツミ先生

【肩と骨盤ほぐれる】全身をととのえる、ゆるヨガ15分！肩こりや巻き肩、腰痛予防、朝や夜におすすめ

少し筋肉痛が残ってるが、これくらいはいい感じだと思う。引き続き無理のない範囲で身体を整えていきたい。というわけで、今日は無理のない昨日のプログラムにしてみた。