身体を調う 388日目 朝足、手、肩、首のほぐし。首、背中 盛かおる先生【10分】で【背中】を確実にほぐす！小柄なソプラノ歌手が【高音】を【楽に出す】ためにやっているヨガ毎週日曜日午前更新♪ 背中がほぐれると呼吸がスムーズになり、声が出しやすくなります♪ 【目次】 00:00 スタート 00:11 自己紹介 00:41 今日のテーマ「簡単に背中をほぐす」説明 01:09 あぐら座 座り方 01:55 まずは首のストレッチ 03:57 さあ、背中を一気にほぐしましょう！ 08:52...youtu.be腹筋 盛かおる先生【小柄なソプラノ歌手】が【高音を楽に出す】ためにやっている【ヨガ】♪毎週日曜日午前更新♪ 【目次】 00:00 スタート 00:13 自己紹介 00:42 今回の動画説明。歌うための腹筋、天然のコルセット【腹横筋】について 02:12 まずはこの腹筋ができるか試してみましょう！ 03:45 下の方の腹筋を鍛えましょう 06:14 上の方の腹筋を鍛えましょう 08:24 エンディ...youtu.be背筋 腹筋の方法と似た形でやる。弓のポーズ。鋤のポーズ。朝ヨガ #369 マリコ先生【毎日5分】 朝ヨガはメリットだらけ☆ 朝の5分で1日が決まる！ #369B-life書籍最新刊『魔法のピラティス』がいよいよ6月1日に発売決定！ 購入はこちら↓ https://amzn.to/3avHlEt B-lifeオンラインサロン今だけ20日間無料！全部で100時間以上のLIVEレッスンが受けられます♪ 詳細はこちら↓ https://lounge.dmm.com/detai...youtu.be筋肉痛は避けられたかな。銭湯に行けば良かったかもしれない。次は水曜かなー。
【10分】で【背中】を確実にほぐす！小柄なソプラノ歌手が【高音】を【楽に出す】ためにやっているヨガ毎週日曜日午前更新♪ 背中がほぐれると呼吸がスムーズになり、声が出しやすくなります♪ 【目次】 00:00 スタート 00:11 自己紹介 00:41 今日のテーマ「簡単に背中をほぐす」説明 01:09 あぐら座 座り方 01:55 まずは首のストレッチ 03:57 さあ、背中を一気にほぐしましょう！ 08:52...youtu.be
【小柄なソプラノ歌手】が【高音を楽に出す】ためにやっている【ヨガ】♪毎週日曜日午前更新♪ 【目次】 00:00 スタート 00:13 自己紹介 00:42 今回の動画説明。歌うための腹筋、天然のコルセット【腹横筋】について 02:12 まずはこの腹筋ができるか試してみましょう！ 03:45 下の方の腹筋を鍛えましょう 06:14 上の方の腹筋を鍛えましょう 08:24 エンディ...youtu.be
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