身体を調う 294日目 深夜隠ヨガ #127 マリコ先生女性ホルモンを高める陰ヨガ☆ 女性らしく美しい体づくり #127今回は女性ホルモンを高める陰ヨガをご紹介します。 陰ヨガは１つのポーズに３～５分時間をかけることで、筋肉の奥にある筋膜や腱に刺激を加えることができます。 瞑想効果やリラックス効果も高まっていきますので、夜寝る前やリラックスしたい時に行ってみてください☆ ------------------------------...youtu.be股関節はまあまあ緩くなってるけど、背中と腰がねえ。仕事のせいかしらね。
女性ホルモンを高める陰ヨガ☆ 女性らしく美しい体づくり #127今回は女性ホルモンを高める陰ヨガをご紹介します。 陰ヨガは１つのポーズに３～５分時間をかけることで、筋肉の奥にある筋膜や腱に刺激を加えることができます。 瞑想効果やリラックス効果も高まっていきますので、夜寝る前やリラックスしたい時に行ってみてください☆ ------------------------------...youtu.be
