身体を調う 189日目 深夜

夜ヨガ #157 マリコ先生

同じやつでも前より、だいぶ股関節が緩まってきたのを感じる。結構、あの長いやつやってきたからな。これ、肩まわりと背中を矯正するのが良いプログラムでこれで翌朝の疲れが全然違う。