身体を調う 159日目 朝 | 探求
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日々の身体と心の動きを観察する日記です

身体を調う 159日目 朝

パーツ別★時短シリーズ 背中 #233 ナツミ先生







昨日の夜は遅くなってしまったので、パス。今朝は1からやり直した。月曜の温浴効果はあって、筋肉痛は昨日の時点でまったくなくなっていた。昨日早かったので、2日連続でやめたが、思ったほどの後退はなかった。

最後、少し足りないので、1分半の鋤のポーズを足す。カウンターはラクダのポーズをやった。これ苦手でキツイ。久しぶりだったけど、なんとか出来たな。
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