身体を調う 129日目 深夜

夜ヨガ #157 マリコ先生

今まで足の指先を掴むキャットテールのポーズ、足と手の指を絡ませて代替してたけど、これはやっぱり指を掴んだ方が良いや。腰に効く。あと、腸にも。整腸機能があるんじゃないかなあ。