身体を調う 129日目 朝

プラーナの巡りをよくするアーサナ 手、足、首

朝ヨガ #219 ナツミ先生

終わりのマントラ

Sat Nam

というわけで、この前の記録を更新した。長かったな。次はたぶん、リハビリと合わせた記録への挑戦。

これ、本当に身体を伸ばして、ほぐして調子よくなる。一日が全然変わってくるからな。このまま続けよう。