身体を調う 34日目 深夜

陰ヨガ #172

ここ数日、ストレッチポールやマッサージボールを使い始めたせいか、身体が柔らかくなった。まだ、背中の奥に硬さは残っているものの、基本的にはだいぶほぐれてきている。最後のひし形を作って前に倒れるポーズでは、頭どころではなく、顎を指先にくっつけるくらいまで曲がるようになった。しばらくはこの調子で続けたい。