身体を調う 1日目 昼

まだ完全に肘のところの腫れが引いたわけではないのですが、動かしながら治していく必要があるので、身体を調う再開します。

ゆがみ矯正 #184

スフィンクスなどの肘下に負荷がかかるポーズはさすがに少しやり方を変えて、直接的に当たらないように工夫する。亀のポーズも一週間前は簡単に頭が床についたのに身体が硬くなってる。もう一回ここからだな。