身体を調う 178日目 深夜

即効お腹 #156

キツくて、まだ形がおぼつかないところもあるけど、まあなんとかこなせた。まだ腹筋、背筋は足りないな。

スキニー #261

圧倒的に背筋。本当にわずかで誰も見ていないので、自分でしかわからないけど、ほんの少しだけうつ伏せで足をクロスさせるやつが形になり始めた。嬉しい。

リラックスヨガ #112

いやあ、だいぶ良くなった。というか、少し時間をおいて、久しぶりにやると、前のときの記憶と比較できる。足、細くなったなあ。痩せたというより、滞ってた流れが通る感じ。