身体を調う 131日目 朝

朝ヨガ #148

朝、飲み物を飲むとき、冷たいものが多かったけれども、今日は白湯にしてみた。昨日の夜、銭湯から帰って、水とアクエリアスを飲んでいたとき、最初は冷たくて美味しいんだけど、ふいに冷た過ぎるなと思ったら、白湯という言葉が浮かんできたので、それを思い出したのだ。

知識としては知っていたけど、白湯を飲むのはいい。冷房で臓器までも冷えてるので、それを温める効果がある。実際、いつもに比べて、ダウンドッグのときも、だいぶ楽だった。日常生活の中で白湯を飲むのいいかもなあ。