リハビリ20日目深夜寝転んで左右 1+1kgサイド:裏10 横10 表10、正面:縦10 横10 立って左右 1+1 上まで10 肩まで10 後ろに引く10 足首回し左右 20×2初心者ヨガセラピー陰ヨガというか、記録をつけてからでも、もう20日かあ。早いなあ。