今日の天気は曇り→夜から雨の予報です。
８／１６（火）お盆休み最終日にいつもの７ｋｍのコースを
５．５ｋｍはウォーキング、１．５ｋｍはジョギングをやってました・・・
ヒザへの負担、走ったあとの後遺症、痛み、違和感も特に無く？
甲子園も決勝戦が終わりましたし、今日からまた休みの日はリハビリを兼ね、
ウォーキングを開始します。
ＰＳ：実は前回走ってヒザは大丈夫だったんですが他がって言うか、久々本気
モードで走った為、太もも、ふくらはぎが超・筋肉痛になってしまいました(@_@)
気温は３０℃ 薄曇りで直射日光が無く、歩き易いです。
往路
帰路
帰る頃には真っ暗になって来ました。
本日は夜長男君の学校・野球部のお父さんだけの飲み会で～すヽ(^o^)丿
明日は昼、以前会社に居た人と打合せですね～夜はオヤジのお見舞いやね～