朝から筋トレ

今日はちょっと早起きして、朝から筋トレをしました。

仕事変わってからたまに朝筋トレをしてたのですが、

久しぶりにやってみると、結構良いですね。

まあ、やるといっても軽くジャブ程度ですけど。

朝カラダを動かすと血行もよくなって

だるさもとれます。

これからは、なるべく早く寝て早めに起きて

朝筋トレをしていこう。

何かで読みましたが

行動が変われば習慣が変わる。

習慣が変われば環境が変わる。

環境が変われば「運命」が変わる！

らしいです。

毎日続けることが大事ですね。うん。

筋トレ結果報告。

ここしばらく更新をサボっていましたが、筋トレは少しやってました。

そこで以前言ったとおり、体重何キロになったかを発表したいと思います！！！

結果・・・・・・

体重６８．2キロ！！！！

いきなり１キロ増えました。

これは筋トレしたおかげなのか、ただ単に食いすぎただけなのか

はっきりしませんね。。。

というわけで、はっきりさせるために今週もテーマは筋トレでいきたいと思います。

では、また今度。

朝寝坊・・・

どうも。

今日の朝、寝坊してあわてて出かけるときに

「ごちそうさま。」と口走ってしまった者です。

やっぱりリズム正しい生活をしないとわけのわからない

ことを言ってしまうようですね・・・

おまけに昨日は帰宅後ちょっと横になったら

いつの間にか寝てしまい、筋トレもできませんでした・・・

とりあえず間に合わせで朝、スクワット１０回ほどやってきましたが

こんなことでは・・・・・あかん、あかん！

今日から気を引き締めて、やっていきたいと思います。

今日も一日がんばろ。

きしみます・・・・

いまさっき筋トレ終了しました。

今回は鉄アレイ使って腕を攻めました。

名前はわかりませんが、力こぶを鍛えるやつを左右３０回。

その裏の筋肉を鍛えるやつを左右１０回。

んで、「気をつけ」の姿勢から片方の腕を伸ばしたまま

真横に開くやつ左右１０回。

こんな感じです。

特に最後のメニューをやってる最中、やるたんびに

「パキッ」　「ポキッ」　っと地味な音が聞こえてきました・・・

これは完璧な運動不足ですな・・・

今の仕事を続けていくなら、ちょっと真剣に

体を動かすことを考えた方がいいかもしれませんね。

もし、これを見てくれた方で何かこんな運動やってまっせ！

という方、ご指導よろしくお願いします。

では、おやすみなさい。

真夜中の筋トレ・・・

今週のテーマは「筋トレ」。

なぜ筋トレをテーマにしたかというと、結構痩せてるのに

最近お腹がポッコリーナしてきたからです。

それに転職してからと言うもの、一日中座りっぱなしなので

体がなまって仕方がありません。

昔から筋トレしないと太れない体質なので、

体を引き締めるついでに体重を増やしたいと思い

このテーマにしました。

というわけで、早速筋トレしました。

腕立て　１０回。　背筋（バーベルもって腕を開く）　１０回。

・・・・・・・少ない？

でも、こういうのはあせっちゃいけません。

スロウリィ　スロウリィ　モアスロウリィ。

まあ、じっくりやっていきます。

あ、そうそう。

週末に体重何キロになったか報告しますんで

よろしくお願いします。

現在、体重67キロ。

はじめまして。

はじめまして。

最近転職しまして、WEB関係の仕事をさせてもらっている

２７歳の男です。

転職先の会社ではブログとやらがはやってるみたいで、

その勢いにのって、じゃあおれも。という軽いのりで

ブログを始めることにしました。

性格上、めんどくさがりやなので何かテーマでも決めないと

続かないこと必至ですので、一週間ごとに何らかのテーマを

決めてそれについてなにか行動していこうと思っております。

タイトルと名前ですが、単純に昔懐かしい「でっきるかな？」

をパクってます・・・

でも一応、だいぶ昔にノッポっていうあだ名が

ついたことはあるんですよ。。。

とりあえず、今週のテーマは「筋トレ」です。

なぜかはまた明日。

それでは、これからよろしくお願いします。