朝から筋トレ

今日はちょっと早起きして、朝から筋トレをしました。

仕事変わってからたまに朝筋トレをしてたのですが、

久しぶりにやってみると、結構良いですね。

まあ、やるといっても軽くジャブ程度ですけど。

朝カラダを動かすと血行もよくなって

だるさもとれます。

これからは、なるべく早く寝て早めに起きて

朝筋トレをしていこう。

何かで読みましたが

行動が変われば習慣が変わる。

習慣が変われば環境が変わる。

環境が変われば「運命」が変わる！

らしいです。

毎日続けることが大事ですね。うん。