疲れて眠れない

わたしはどうも寝つきがよくないという問題点を抱えています。
いつもよりもちょっとでも寝過ごすとその日はなかなか眠れなくなります。また、一日いろいろあって疲れている場合なんかもなかなか眠れません。
疲れすぎるとかえって目がさえて眠れなくなることってありますよね。わたしの場合、それが甚だしいのです。
疲れて早く休みたい、少しでも長く休息を取りたい、と思いながら目をつむっているのになかなか眠れない。そんな状況のまま何時間も悶々とすることになるのです。
当然翌日目覚めは最悪。疲れも残ったまましんどい一日を過ごすことになります。
もうちょっと睡眠のコントロールができたらいいのにな、としょっちゅう思っています。なかなか厄介なものです。